パニック障害克服プログラム 目次

パニック障害克服プログラム 目次

パニック障害克服プログラムの本編をお見せすることはできませんが、私が購入した
プログラムの目次内容をお見せします。

ご購入時の参考になれば幸いです。

はじめに.......................................................................５

第１章　パニック症候群とは
どんな病気？................................................................１２
どのような症状？...........................................................１３
パニック障害の原因........................................................１４
年代別の傾向は？...........................................................１６
おちいりやすい環境や性格は？...........................................１７
パニック症候群危険度リスト..............................................１８

第２章　パニック症候群の治療について
クリニックでの方法と種類.................................................２１
投薬について.................................................................２４
投薬の副作用.................................................................２６
投薬のメリット、デメリット..............................................３０
カウンセリングで治る？....................................................３１
カウンセラーにだけ頼る危険・・・医療とカウンセリングの違い....３２

第３章　自分でできるパニック症候群克服法
心構えとは....................................................................３５
日常生活にできること.......................................................３７
こんな考え方で見ていこう..................................................４２
突発的に発作が起きたときの緊急対処法..................................４３
対人面でのポイント...........................................................4５

第４章　さらなるトレーニングと再発防止
パニックを改善する自己トレー二ング.....................................４７
トレー二ングにあたっての注意点...........................................５１
再発防止のためのポイント...................................................５２
快方に向かっている判断基準は..............................................５３
快方に向かっているときの過ごし方........................................５４

第５章　周りの人とのつながり
周りの人には打ち明ける？...................................................５６
周りの人がすべきこと........................................................５７
周りの人がしてはいけないこと..............................................５９
自分をコントロールする大切さ..............................................６２
根本克服のために..............................................................６４
克服に自信を持つ..............................................................７２
あとがき.........................................................................８０


追加テキスト１　
パニック、うつ、恐怖症の短期改善報告が
世界中から続々と届いている日本ではほとんど知られていない療法　ＥＦＴ...８７

追加テキスト２　
認知療法...............................................................................１１３

追加テキスト３&５
ストレスを消し去る方法、ストレスに強い心を作る方法
簡単即効、不眠撃退熟睡法..........................................................１３７

追加テキスト４　
自律訓練法.............................................................................１５４

追加テキスト６
誰とでも気まずくなることなく
弾んだ会話を続けられるコミュニケーション術...................................１７１

追加テキスト７
世界中の成功者達が使っている願望達成法…......................................２１０



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